Mitos-e-verdades-sobre-a-meditação-807x600

Gratidão aumenta o Bem-Estar?

A gratidão vem do latim “gratia”, que significa literalmente graça, ou gratus (latim), que se traduz como agradável. Significa reconhecimento agradável por tudo quanto se recebe ou lhe é reconhecido. Quando alguém te agradece por algo, como se sente? E quando você agradece, o que sente? Gratidão é um sentimento complexo e cada dia mais[…]

gentileza-gera-gentileza

Gentileza gera Gentileza?

Já observou o que sente ou como se sente quando realiza alguma gentileza? Na próxima oportunidade que surgir para você, faça uma simples gentileza e observe como ficou sua feição, como se sentiu. Provavelmente dirá que se sentiu bem, isso será apenas impressão ou alguém já estudou profundamente sobre os efeitos da gentileza? Foram realizadas[…]

shutterstock_104670464

Vença a Preguiça!

Preguiça significa falta de disposição para realizar determinada tarefa ou atividade. Em muitos casos é acessada quando a pessoa não gosta de determinada atividade ou quando exige sair da zona de conforto. É neste momento que aparecem as desculpas para não realizar determinada atividade. Com este conceito mais claro é possível ter consciência de como[…]

coaching_23

Como Criar uma Nova Rotina

Um passo importante para a criação de uma nova rotina é identificar a antiga, isso mesmo. Em alguns momentos não são alcançados determinados resultados ou encerra-se o dia sem cumprir os objetivos por um fator “fantasma”, ou seja algo que não foi observado, mas que consumiu o tempo. Isso já aconteceu com você? Se sim,[…]

gratidao2016

2016, o ano da Gratidão!

No ano de 2015 com a crise no Brasil, aumento do desemprego, descontentamento do povo brasileiro, o aumento da negatividade aumentava, e confesso também estava entrando desta energia, foi quando conheci a palavra e a prática da Gratidão. Primeiramente vamos definir o significado da palavra gratidão, segundo o dicionário online de português Dicio: s.f. Característica[…]